sexta-feira, 29 de novembro de 2013
Usar os ingredientes certos para fazer sucos é uma ótima receita para inserir uma alimentação mais saudável na sua rotina. Além de hidratar e ser fonte de nutrientes, eles proporcionam muitos benefícios ao corpo e são grandes aliados para quem quer relaxar, reduzir o estresse, ter mais energia, minimizar os efeitos da TPM ou apenas se refrescar.
O melhor de tudo é que não faltam opções para quem quer aderir a uma saborosa maneira de consumir frutas, verduras e legumes. Esses ingredientes podem ser misturados uns com os outros ou com picolés e bebidas de soja, por exemplo.
Para ajudar você nessa busca de novos paladares, convidamos as nutricionistas Carla Souza, especialista em Nutrição Clínica e Esportiva, e Priscila Di Ciero, também dedicada à Nutrição Esportiva. Elas explicam como as combinações fazem bem à saúde de toda a família e dão cinco receitas imperdíveis e fáceis de preparar. Confira:
Suco relaxante
Quem não quer descansar depois de um dia sobrecarregado? Segundo Carla, a laranja, a cenoura e o mamão fazem uma combinação perfeita porque têm vitamina C, micronutriente excelente no combate ao estresse, abundante também na acerola, abacaxi, caju, limão, tangerina, goiaba, morango, mamão e kiwi.
Receita
- 3 fatias de abacaxi
- 250 ml de suco de soja sabor laranja
- 1 picolé sabor maracujá
- 3 folhas de couve
- ½ xícara de cenoura ralada
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Suco antiestresse e calmante
Os vegetais verdes são ricos em magnésio, cálcio e vitamina B; por isso, são indicados para quem busca algo leve para reduzir as tensões.
Entre as frutas, a maçã, por exemplo, contém vitaminas B1 e B2, niacina, ferro e fósforo, componentes que ajudam no relaxamento do organismo. Ela pode ser acrescentada aos chás, com gelo, para um delicioso “suchá”.
Camomila, hortelã, banana, maracujá e berinjela também são considerados calmantes e ainda garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.
Receita
- 1 copo (200 ml) de vitamina sabor banana
- ½ xícara de morango
- ½ mamão papaia
- 1 colher de sopa de flocos de amaranto
- 1 colher de sobremesa de chia
- 1 colher de chá de mel
Modo de preparo
- É só bater tudo no liquidificador e saborear.
Suco energético
Para dar bastante energia, o abacate é essencial à sua lista. As vitaminas A e C e os minerais dessa fruta, como o potássio e o fósforo, têm a capacidade de revigorar o corpo.
Os hortifrútis mais indicados nesse sentido são os que têm maiores quantidades de carboidratos, tanto os simples, como a glicose e a frutose, quanto os complexos, a exemplo do amido.
De acordo com a nutricionista Carla, para “turbinar” ainda mais a sua bebida, prefira a manga, o coco, o açaí ou a uva.
Receita
- 200 ml de frapê de coco
- 2 picolés de chocolate
- 150 ml de leite de soja sabor chocolate
- 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.
Suco AntiTPM
Nos dias difíceis, sobretudo nos períodos de TPM (tensão pré-menstrual), as oleaginosas são ideais. “Amendoim, nozes e amêndoas ajudam bastante a minimizar as dores e a retenção de líquidos, porque possuem vitaminas E e B6”, diz Priscila.
“Folhas, como a salsinha e o salsão, com frutas, por exemplo, o abacaxi e a melancia, atuam como diuréticos, auxiliando na eliminação de líquidos do organismo, explica Carla.
Receita
- 150 ml de água de coco
- 1 fatia de melão
- ½ xícara de salsão
- 150 ml de suco de limão com chá verde
- 150 ml de suco de soja sabor maçã
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador.
Suco refrescante
Frutas cítricas e vegetais verde-escuros tornam o suco mais refrescante e, por causa das fibras, conferem a ele um grande poder de saciedade. “A hortelã, por exemplo, tem uma substância chamada mentol, que é capaz de estimular os ‘nervos do frio’ e proporcionar a sensação de frescor”, conta Carla.
De acordo com a nutricionista, outra boa pedida é usar pimentas leves – como a biquinho –, canela e gengibre. Esses ingredientes também deixam o suco termogênico e auxiliam na queima de gordura.
Receita
- 1 picolé de lichia
- 200 ml de suco de soja sabor morango
- 2 ramos de hortelã
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 150 ml de suco de soja sabor tangerina com chá verde
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
E na hora de beber...
Agora que você já sabe como preparar diversos sucos, surge a dúvida: quando a bebida estiver pronta, qual é a melhor maneira de adoçar?
Segundo Priscila Di Ciero, “Os adultos podem usar adoçante com sucralose [à base de cana-de-açúcar] ou de estévia [derivada de uma planta da América do Sul]. Para as crianças, o açúcar orgânico é a melhor escolha [produzido da cana cultivada sem fertilizantes químicos]”.
Outra dica é usar o mel. “Pode ser uma boa alternativa, mas quanto menos, melhor. Essa orientação também vale para o açúcar”, afirma a nutricionista.
Ainda no caso das crianças, todos os sucos podem ser ingeridos sem restrição, mas procure não repetir sempre o mesmo sabor. “Precisamos buscar a variedade para dar aos nossos filhos a maior quantidade de nutrientes possível, a fim de fortalecer o seu desenvolvimento e crescimento”, conclui Carla.
Pronto! Agora é só separar os ingredientes e se deliciar com todas essas receitas. ;)
FONTE : http://www.portalvital.com
terça-feira, 5 de novembro de 2013
A ação do café
O surgimento da celulite acontece quando a gordura é depositada nas camadas mais profundas da pele. Isso faz com a superfície se torne irregular e apresente os furinhos que as mulheres tanto temem. Esse efeito é potencializado quando não fazemos exercícios físicos ou abusamos de certos tipos de alimentos.
A vantagem de fazer um tratamento caseiro com café para combater a celulite, é que você tonifica a sua pele e ainda ganha um aspecto rejuvenescido na região. Os grãos de café funcionam como um poderoso estimulante para o corpo, ativando a circulação sanguínea nas áreas mais afetadas pelos depósitos de gordura e eliminando as toxinas. O resultado desse processo é que o organismo passa absorver nutrientes importantes com mais facilidade, o que faz com que sua pele se torne ainda mais bonita e jovial.
Como fazer o tratamento em casa
O café é um dos principais ingredientes presente na composição de produtos que prometem acabar com a celulite. Seja com esses cremes ou com o tratamento caseiro recomendado pelo portal Become Gorgeous, o ingrediente é um poderoso aliado no combate à celulite.
A receita caseira é simples e requer apenas dois ingredientes: café moído e azeite de oliva, que também pode ser substituído por uma loção corporal ou óleo de bebê. Basta misturar ½ xícara de café moído com uma colher de sopa cheia de óleo e misturar.
A pasta homogênea que se formará deve ser usada para massagear as áreas afetadas. É normal que a pele fique avermelhada e existem chances de ficar um pouco dolorida devido ao efeito esfoliante da mistura, mas o portal de beleza garante que dá resultado. Recomenda-se que o tratamento seja feito duas vezes por semana por, pelo menos, um mês para que você possa se ver livre das celulites.
FONTE: http://www.coisasdeladdy.com
quinta-feira, 12 de setembro de 2013
A Moda Plus Size veio mostrar que ninguém precisa ficar de fora das tendências só porque seu biótipo não atende ao padrão de beleza que a mídia impõe. Mas quem disse que você precisa seguir esse padrão? Cada uma tem sua beleza e neste post vou mostrar como valorizar a beleza das curvas femininas, independentemente do tamanho do manequim. Há maneiras bem fáceis de destacar e disfarçar algumas imperfeições, a proposta é valorizar sempre aquilo que se tem de melhor, em detrimento da parte do corpo que não quer chamar a atenção. Vamos conferir?
Imagens: Elegance | Girl With Curves
Abaixo eu dou algumas dicas de peças que vocês podem e devem apostar! O decote em V sempre irá valorizar seu colo, as calças mais escuras são ótimas para alongar a silhueta, assim como as listras em vertical. E quem disse que você deve ficar apenas no pretinho básico? Demonstre atitude e use as estampas, escolha as de tamanho médio com cores sem muito contraste e desenhos pouco espaçados. Se o tecido tiver muitas cores, a melhor opção é o de fundo escuro.
Tome cuidado com: listras na horizontal, calça pantalona, roupas que já tenham volume, sandálias de tiras finas e roupas muito justas. O ideal é que fique a um centímetro do corpo. E o queridinho Peplum? Pode ser usado? Podem sim, pois apesar de aumentar um pouco o quadril, ele afina a cintura dando a impressão de corpo com curvas, estilo violão. E o Top Cropped também, se fizer seu estilo, lógico, mas pode ser usado sim! A ideia é deixar só uma parte da barriga de fora (o umbigo você esconde =D). Confira nas fotos para você ver como fica legal e moderno:
As celebridades são ótimas referências para nos inspirarmos, por isso trouxe alguns looks da linda Fabiana Karla que está arrasando na novela da 21:00h =D e também das talentosas Adele e Queen Latifah:
Enquanto eu elaborava este post, encontrei vários blogs Plus Size legais, entre eles o Girl With Curves, só de looks e ela se veste muito bem com peças que estão super em alta, fica a dica. Vou tentar sempre colocar nos meus posts aqui no Passando Blush exemplos de alguns looks plus size, sei que vocês sentem falta. E pra quem tiver interesse, as peças que peguei para montar os looks vocês encontram nos sites: Postahus, Wish Fashion, Renner, Dafiti ePassarela. Um super beijo,
Jana
Jana
FONTE : http://www.passandoblush.com.br
sábado, 7 de setembro de 2013
Boa noite Diwas !! *-*
Esse esmalte faz parte da coleção "LED" que são composta por três esmaltes de "luz e efeito" especialmente desenvolvido para conferir aquele "up" no visual, e sua formula contém nanopartículas metálicas que proporciona o efeito gloss às unhas.
Fiz a junção dele com Beauty Color - Claudia Leitte - ELIXIR, porque o Pink Crystal só não é muito bonito não, dá um efeito de que a unha está doente ou coisa do tipo. E ele também só combina com esmaltes de cores fortes, cores claras a junção fica uma cor horrorosa !!
Ele é bem fácil de limpar os cantinhos, o único probleminha é ele leva um pouco de tempo pra secar, mas ai é só ter um pouquinho de paciência que o resultado vai ser lindo *-*
Esperam que tenham gostado do esmalte do dia porque eu amei e pretendo mostrar ele outras cores e fazer combinações incríveis!! Beijos e até a próxima !!
Olá Diwas, tudo bem? O assunto de hoje é o iluminador!
1. Iluminar a pele
Para definir o contorno do rosto e marcar as maçãs do rosto, aplique o iluminador no ossinho da bochecha e nas têmporas, fazendo uma meia-lua ao redor dos olhos. "Dá um ar de pele bem-cuidada", fala Priscila.
2. Afinar o nariz
Deixar o nariz mais fino é simples. Usando um pincel mais fino ou os próprios dedos, aplique o iluminador bem em cima do ossinho do nariz. Se você tiver o osso saltado, melhor evitar, OK?
Dicas para aplicar
Um dos maiores segredos da maquiagem glamorosa das estrelas é o iluminador. Acredite, esse produtinho faz toda a diferença no visual. Ele deixa a pele com um brilho incrível, valoriza partes do rosto que você gosta, tira o foco daquilo que quer esconder e dá um ar fresco e natural ao make.
"O iluminador deve fazer parte do nécessaire de qualquer mulher. Ele pode ser usado até em makes simples, com base, rímel e blush", diz a maquiadora Priscila Pimentel, do salão Villa Nova, em São Paulo. Só tenha atenção na hora de aplicar: evite o produto em áreas que não quer evidenciar. Se acha suas bochechas muito cheinhas, por exemplo, não passe iluminador nelas! Aprenda abaixo truques para usar esse produto que é sucesso!
Qual efeito você deseja?
1. Iluminar a pele
Para definir o contorno do rosto e marcar as maçãs do rosto, aplique o iluminador no ossinho da bochecha e nas têmporas, fazendo uma meia-lua ao redor dos olhos. "Dá um ar de pele bem-cuidada", fala Priscila.
2. Afinar o nariz
Deixar o nariz mais fino é simples. Usando um pincel mais fino ou os próprios dedos, aplique o iluminador bem em cima do ossinho do nariz. Se você tiver o osso saltado, melhor evitar, OK?
3. Levantar o olhar
Para ficar com um olhar poderoso, aplique o iluminador no canto interno dos olhos, dando batidinhas leves com o dedo ou um pincel de sombra. Depois, contorne a faixa abaixo das sobrancelhas, da metade até o canto externo dos olhos.
4. Lábios carnudos
Para deixar os lábios volumosos, aplique o iluminador na parte superior dos lábios, bem no centro, com pincel de sombra ou com os dedos. Faça isso depois que tiver passado o batom!
Para ficar com um olhar poderoso, aplique o iluminador no canto interno dos olhos, dando batidinhas leves com o dedo ou um pincel de sombra. Depois, contorne a faixa abaixo das sobrancelhas, da metade até o canto externo dos olhos.
4. Lábios carnudos
Para deixar os lábios volumosos, aplique o iluminador na parte superior dos lábios, bem no centro, com pincel de sombra ou com os dedos. Faça isso depois que tiver passado o batom!
- As versões líquidas e cremosas devem ser aplicadas com a ponta dos dedos, com leves batidinhas.
- Para passar os iluminadores em pó, use um pincel um pouco menor que o de blush ou até mesmo um pincel de sombra bem macio.
- Quem tem a pele clara deve optar pelos iluminadores perolados e rosados. Já quem tem a pele escura fca melhor com tons mais dourados e bronzeados.
- O iluminador deve ser o último produto aplicado na maquiagem!
- Para passar os iluminadores em pó, use um pincel um pouco menor que o de blush ou até mesmo um pincel de sombra bem macio.
- Quem tem a pele clara deve optar pelos iluminadores perolados e rosados. Já quem tem a pele escura fca melhor com tons mais dourados e bronzeados.
- O iluminador deve ser o último produto aplicado na maquiagem!
Fonte M de Mulher
Você costuma carregar uma nécessaire na sua bolsa? O que coloca nela? E como limpa o pente, a escova de cabelo ou o pincel de maquiagem?
Dizem que bolsa de mulher tem de tudo, incluindo itens necessários e dispensáveis. No primeiro grupo, encaixa-se a nécessaire, que muitas vezes leva maquiagem, pasta e escova de dentes, fio dental, escova de cabelo, protetor solar e vários outros produtos.
Segundo as dermatologistas Márcia Purceli e Denise Steiner, a nécessaire “perfeita” pode conter tudo isso, mas deve ter divisórias, ser forrada com plástico e lavável ou fácil de limpar. Quando o recipiente não é higienizado, há um acúmulo de fungos e bactérias, que gostam de lugares quentes, úmidos e escuros e se alimentam dos restos de pele depositados ali dentro.
lém disso, a escova de dentes precisa estar à parte, com a região das cerdas protegida, e longe da escova de cabelo. Outras dicas são: não pôr dinheiro, bala ou remédio na nécessaire, não deixá-la sob o sol, para não estragar a maquiagem, e fazer uma “vistoria” todo mês.
Para higienizar pincéis de maquiagem, o que é recomendado fazer a cada 15 dias, use uma vasilha com água e xampu de bebê. Na hora de secá-los, direcione um secador de cabelo morno, sempre no sentido das cerdas e com o aparelho distante, ou deixe os pincéis secarem naturalmente, em um copo com a ponta virada para cima – uma noite é suficiente.
Já as esponjas de maquiagem devem ser limpas ou, de preferência, trocadas a cada 15 dias. Isso porque elas não secam, estão sempre úmidas, e por isso acumulam mais fungos. Uma dica é comprar esponjas quadradas ou cúbicas e usar cada lado de uma vez, até jogar fora.
As médicas explicaram que não se deve guardar os pincéis de maquiagem no banheiro, pois a umidade pode danificá-los. O quarto é o local ideal, pois lá os produtos podem ficar mais arejados.
É importante não compartilhar pincéis, esponjas, batons, rímel e outros objetos de maquiagem, para evitar a transmissão de doenças como herpes, hepatite, foliculite, conjuntivite e terçol. Isso porque esses utensílios podem entrar em contato com o sangue, se houver alguma feridinha, e servir como meio de transporte de vírus, bactérias e fungos. Se quiser emprestar um lápis, aponte-o antes de usar.
Protetor labial
A dermatologista Márcia Purceli também destacou a importância de passar protetor labial no inverno, pois o frio e o vento ressecam muito a boca. Além disso, a região tem pouca queratina, proteína que faz uma camada de proteção.
Se os lábios já estiverem muito ressecados, é possível aplicar uma pomada cicatrizante, de preferência à noite. Algumas gotinhas de óleo de amêndoa também ajudam. E as mulheres têm, ainda, a opção do batom.
A dermatologista Márcia Purceli também destacou a importância de passar protetor labial no inverno, pois o frio e o vento ressecam muito a boca. Além disso, a região tem pouca queratina, proteína que faz uma camada de proteção.
Se os lábios já estiverem muito ressecados, é possível aplicar uma pomada cicatrizante, de preferência à noite. Algumas gotinhas de óleo de amêndoa também ajudam. E as mulheres têm, ainda, a opção do batom.
Escova de cabelo
Segundo a infectologista Rosana Richtmann, uma escova de cabelo suja pode facilitar o contágio por piolhos e outros problemas. Para que isso não ocorra, remova com a mão o cabelo acumulado na escova, deixe a escova de molho com um pouco de xampu infantil e seque-a em cima de uma toalha, de um dia para o outro, ou ao sol.
Segundo a infectologista Rosana Richtmann, uma escova de cabelo suja pode facilitar o contágio por piolhos e outros problemas. Para que isso não ocorra, remova com a mão o cabelo acumulado na escova, deixe a escova de molho com um pouco de xampu infantil e seque-a em cima de uma toalha, de um dia para o outro, ou ao sol.
Esponjas de banho e esfoliação
Para Márcia Purceli, usar uma esponja de banho sozinha não tem nenhum efeito e pode até fazer mal para a pele. Ela só é bem-vinda quando fazemos uma esfoliação, porque causa atrito e remove uma grande quantidade de células da camada córnea (parte mais externa da pele).
O importante, na esfoliação, é usar um sabonete adequado (com microesferas). Quanto mais fina a areia, melhor o esfoliante. Depois, é preciso aplicar um hidratante.
Para Márcia Purceli, usar uma esponja de banho sozinha não tem nenhum efeito e pode até fazer mal para a pele. Ela só é bem-vinda quando fazemos uma esfoliação, porque causa atrito e remove uma grande quantidade de células da camada córnea (parte mais externa da pele).
O importante, na esfoliação, é usar um sabonete adequado (com microesferas). Quanto mais fina a areia, melhor o esfoliante. Depois, é preciso aplicar um hidratante.
Após usar a esponja, o ideal é deixá-la ao sol para secar. Isso porque ela pode transmitir dermatites (inflamações na pele) e furúnculos.
Fonte: Bem Estar
quinta-feira, 5 de setembro de 2013
Parece que o Jeans Destroyed é o novo jeans né? Seja em calças ou shorts, a tendência do jeans bem surrado e rasgado chegou mesmo para ficar! O legal dessa tendência é que, além de comprar um jeans já “destroyed”, você também pode fazê-lo em casa mesmo, com aquela sua calça jeans que não gosta muito. Hoje eu vim inspirá-las a usar essa tendência com muitas fotos e dicas legais, vamos conferir?
A Calça Jeans Destroyed é aquela peça que além de moderna, combina com muitos looks do seu guarda-roupa, seja uma T-shirt para o dia-a-dia deixando look mais despojado, ou uma blusa mais sofisticada com acessórios elegantes e um salto para a noite, você vai arrasar. Se não gostar do jeans muito rasgado e surrado, tem vários modelos mais discretos, que vale também! Nos pés, invista em saltos ou até mesmo sapatilhas e slippers.
O Jeans Destroyed na cor preta tem feito muito sucesso entre as fashionistas e famosas, já vi meninas usando legging preta destroyed, se você gostou da ideia, fica a dica =D
E a tendência não poderia ser diferente com os shorts não é mesmo? Afinal o verão está chegando! Shorts Jeans Destroyed fez muito sucesso no verão passado e promete continuar com tudo na próxima estação. Olha que lindo o look da Shea Marie: shorts destroyed + blusinha + blazer + bota. Adoro essa combinação.
Agora segue uma dica de como fazer seu próprio Jeans Destroyed de uma maneira muito fácil. Este passo a passo foi feito pela Vanessa do blog Decor e Salto Alto. Geralmente depois de lavar ele fica mais desfiado ainda. Confiram:
Abaixo algumas inspirações que eu separei para vocês de como usar o queridinho Jeans Destroyed:
E aí meninas, contem-me o que acharam do post e da tendência, já aderiram? Beijão,
FONTE : http://www.passandoblush.com.br
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