Uma boa noite de sono é importante para qualquer pessoa, inclusive para as mulheres, pois os resultados de uma noite mal dormida começam a aparecer no rosto, com as famosas e terríveis OLHEIRAS. Em uma noite bem dormida, você pode renovar sua pele, dar brilho nos cabelos entre outras coisas.

  O sono é responsável por reequilibrar o organismo produzindo serotonina,que é o hormônio responsável pela sensação de prazer,  melhorando o humor e a boa disposição, assim como aumenta à sensibilidade à leptina hormônio responsavel por informar ao organismo a ausência da fome, por isso qualquer dieta precisa também incluir pelo menos 7 horas de sono consistentes para uma mulher ativa e saudável ficar linda.

  Para melhorar a qualidade do sono é muito importante estabelecer um horário regular para dormir e acordar, pois assim o relógio biológico funciona melhor e você pode continuar naturalmente linda.

                          
   E para melhorar seu rosto e seu cabelo, faça um pequeno ritual antes de dormir, com essas dicas que mostraremos agora.
                  
NA BOCA - esfolie levemente, usando um esfoliante facial para retirar peles soltas e mortas e ajudar na hidratação. Logo após, passe uma camada de hidratante labial, vaselina sólida ou produtos que contenham Vitamina BS, como o Betanol (comprado em farmácias) 

            

                             Hidratante Labial Lip Care, Nivea, PREÇO : R$7,98

NO CABELO: Divida seu cabelo em mechas e aplique o creme em cada uma das mechas. Massageie os fios, em movimento de vai e vem e você já está quase pronta para ir dormir.

                  Tratamento Noturno Restauração Profunda, Pantene, PREÇO : R$9,80

NA PELE : Passe um creme hidratante nos pés e vá subindo pelas pernas para dar aquela relaxada na hora de dormir. E se ainda quiser, aplique também no bumbum, ombros, braços, barriga e nos seios.

                     

                         Hidratante Tododia, Natura, PREÇO: R$ : 28,00 

  Ritual terminado, agora é só dormir e deixar o corpo agir naturalmente.

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