quinta-feira, 30 de agosto de 2012
Pra você dormir e acordar no outro dia mais bonita, mais
disposta e como conseqüência, mais feliz!
1
- Chuveiro – Antes de dormir tome um banho morno, ele provoca
dilatação dos vasos e dá uma sensação de relaxamento;
2
- Corte os Carboidratos – Açúcar, pães, massas, são alimentos
de digestão mais difícil e somando ao fato do seu metabolismo estar mais lento,
eles acabam sendo estocados, mas não pire, uma vez ou outra não mata ninguém;
3
- Jantar – A noite consuma proteínas (carnes, queijos e etc),
verduras, legumes e frutas, são alimentos que contribuem para rejuvenescimento
das células;
4 - Camomila – É ideal para
tomar a noite, desintoxica o organismo, ativa a circulação e é muito relaxante;
5
- Cabelos – Escove os cabelos antes de dormir com uma escova de
cerdas macias, isso ativa a circulação do couro cabeludo. Nunca durma com os
cabelos presos, a não ser com um trança leve, quando os cabelos forem
volumosos;
6
- Pele – Hidrate a pele antes de dormir, os ativos dos produtos
funcionam melhor a noite;
7
- Olheiras – Para evitá-las, antes de dormir, faça compressas com soro
fisiológico gelado ou chá de camomila galado, por alguns minutos;
8 - Pés e Mãos – Cremes e mais cremes, é o horário ideal pra hidratar essas partes.
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